輪滑鞋俗稱旱冰鞋，也稱溜冰鞋
輪滑鞋的起源
輪滑鞋的起源很具有趣味性。據(jù)說早在1100年，獵人們?yōu)榱嗽诙煲材艽颢C，將骨頭裝在長皮鞋底下，算是溜冰鞋的最早樣式。1760年，一位倫敦樂器制造商喬賽夫-馬林發(fā)明了一雙配有輪子的溜冰鞋，輪子很小，金屬制成。他穿著這雙溜冰鞋參加了一個(gè)化妝舞會，一邊溜冰，一邊拉小提琴。雖然他本人最終摔得七葷八素，但卻開創(chuàng)了輪鞋溜冰的先河。1819年，曼西爾-彼提博又發(fā)明了一種溜冰鞋，以木塊做鞋底，下面裝輪子，輪子排成一線。但由于每個(gè)輪子大小不同，這種鞋只能向前溜。到了1863年，美國人詹姆士發(fā)明了一雙輪子并排的四輪溜冰鞋，可以做轉(zhuǎn)彎、前進(jìn)和后退的各種動(dòng)作，這就是現(xiàn)在流傳最為廣泛的輪滑鞋。輪滑鞋的類型
輪滑鞋的兩種類型：
1.是用鉚釘將托盤鑲在冰鞋底部，將輪子用螺絲母擰在托盤的軸承上，連鞋帶輪全套出售；
2.鞋和輪子分開銷售的或只買輪滑鞋的轱轆及支架，買來后可由運(yùn)動(dòng)員自己安裝。另外，從輪子的排列方式來看有雙排輪子和單排輪子的不同，在現(xiàn)在的速度滑冰比賽中，更多使用的是單排輪子與鞋鑲嵌在一起的旱冰鞋。輪滑鞋的保養(yǎng)
輪滑鞋要想保持經(jīng)久耐用,滑行順暢,日常的保養(yǎng)很關(guān)鍵.
保養(yǎng)主要針對以下零部件:
一.培琳(Bearing):即稱軸承,軸承在滑過一段時(shí)間以后,里面容易有臟東西,影響滑行,而且軸承容易損壞,要注意事項(xiàng)如下:
1.不要到有水的地方滑行,如果不小心濺進(jìn)水,應(yīng)將軸承拆下,用干毛巾擦拭干凈,以防生銹.
2.不要到有沙石的路面滑行,一旦有細(xì)小沙粒進(jìn)入軸承和內(nèi)部很快會將滾珠破壞掉,導(dǎo)致軸承無法正常使用.
3.每天滑行完畢,都將軸承拆下,進(jìn)行擦拭,保持軸承表面的干凈干爽.
4.軸承在使用一個(gè)月以后,如有異響,請進(jìn)行專業(yè)保養(yǎng).到指定專賣店,由專業(yè)人員進(jìn)行保養(yǎng).首先專業(yè)人員要將軸承蓋打開,將軸承及軸承蓋煮在沸水中,臟物煮出后,將軸承和軸承蓋用清水沖洗干凈,然后烘干,再加入軸承專用油,待油在軸承粒間均勻后,再封閉好.軸承如經(jīng)常按上述保養(yǎng)方法進(jìn)行,可以大大延長軸承的使用壽命.
二.輪子(wheel):由于大家滑行的方式不同,輪的損耗程度也不同,但不管你是 玩平花、特技還是速滑,輪子的基本延長壽命法大致相同.
1.不要到有砂石或不平整的地方滑行.
2.輪滑鞋單只腳的1、3輪與2、4輪或1、3、5與4、2輪在滑行一段時(shí)間后互相交換一下,左右的輪子在發(fā)現(xiàn)有磨損的情況下,互相調(diào)換一下.
三.螺絲:螺絲要經(jīng)常檢查是否松動(dòng),干燥以防生銹或脫落.
四.鞋面:鞋面視所用材料進(jìn)行保養(yǎng).
1.速滑鞋:速滑鞋面可加鞋套,經(jīng)常更換鞋套可以延長鞋面的壽命.速滑鞋鞋面大部為皮面,按皮鞋保養(yǎng)方法.經(jīng)常擦拭或用皮革油保養(yǎng).
2.其它鞋類:鞋面材質(zhì)多種多樣,但一般用小刷子輕刷,不要用水沖刷.
五.旱冰鞋不穿的時(shí)候,應(yīng)將各部件收拾干凈,放到陰涼干燥、陽光不易直射的地方,以免螺絲或軸承生銹、輪子變色及皮革皴裂.滑旱冰技巧簡介
1、站立
?。?）“T”型站立法：左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè)，成T字形站立,上體稍向前傾.
（2）平行站立法：2腳平行站立與肩同寬，上體稍向前傾。
注意：站立過程中角不要內(nèi)收或者外展，保持刀架與地面垂直，并在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)中注意養(yǎng)成良好的站立姿勢
?。?）蹲姿：上體前傾，肩背稍高于臀部，兩手互握或自然擺動(dòng)，腿部彎曲，上體與地面成15-20度角，膝關(guān)節(jié)成90-110度角，踝關(guān)節(jié)成50-70度角。
注意在練習(xí)過程中體會各動(dòng)作的蹲姿練習(xí)。
2、移動(dòng)重心練習(xí)
（1）原地站立與踏步
穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍向前傾，兩臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反復(fù)并逐漸加快速度。
（2）單腳支撐平衡
在掌握原地踏步的基礎(chǔ)上，保持原來姿勢，手扶欄桿或者同伴，將重心移至一條腿上，另一條腿向側(cè)伸出再收回成開始姿勢，換腳重復(fù)以上動(dòng)作。
（3）“八”字形走練習(xí)
兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然后抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然后抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反復(fù)
?。?）交叉步行走
原地站立，先將重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外側(cè)邁步成交叉姿勢，重心隨之移至右腿上，接著收左腿左側(cè)左買一步成開始姿勢，反復(fù)練習(xí)；同時(shí)也要練習(xí)向右邁步。
3、直道滑行
?。?）單腳蹬地雙腳滑行練習(xí)
右腳內(nèi)刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地后迅速與左腳并攏成兩腳滑行，接著做左腳蹬地，并攏的動(dòng)作，交替反復(fù)練習(xí)向前滑行。
?。?）單腳蹬地單腳滑行
上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開，成外八字站立，重心移至右腿上，用右腳內(nèi)刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨著蹬地動(dòng)作結(jié)束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時(shí)左腳蹬地，隨左腿蹬地運(yùn)作結(jié)束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上，反復(fù)進(jìn)行。努力讓單腳支撐的時(shí)間逐漸加長
在練習(xí)中注意體會單腳支撐要領(lǐng)，注意把鼻、支撐腿的膝蓋、腳尖放在同一重垂線上，支撐過程中不允旬用內(nèi)刃支撐滑行，初學(xué)者建議保持刀架與地面垂直。
?。?）擺臂練習(xí)
自然擺臂即可，注意不要甩的太開。
4、彎道滑行
彎道滑行的特點(diǎn)在于由于向心力的作用，身體不但需要前傾，還需要向轉(zhuǎn)向內(nèi)側(cè)傾斜。注意主要練習(xí)向左側(cè)轉(zhuǎn)向。盡量不要逆向滑行，逆向滑行時(shí)請減慢速度，選擇外圈滑行。
?。?）一腳支撐，另一只腳連續(xù)蹬地的滑行
從站立姿勢開始，蹬地腳右腳用內(nèi)刃蹬地后迅速與左腳叉攏，接著右腳再做一次蹬地動(dòng)作，左腳繼續(xù)做前外曲線滑行。注意轉(zhuǎn)向側(cè)的腳放在前面，蹬地腳腳尖放在支撐腳中部前后。然后支撐和蹬地腳交換進(jìn)行練習(xí)。
5、停止
?。?）借助固定物體
向墻壁或任何合理地固定對象滑去，在接觸他們的同時(shí)使用你的胳膊緩沖。適用于低速情況(在接觸墻體是時(shí)候，記得轉(zhuǎn)頭，這樣就不至于把臉撞到墻上) 。注意要學(xué)會用胳膊作緩沖 (就象在站著做俯臥撐一樣) 可以這樣練習(xí)：穿上鞋在離墻1，2尺處站定，現(xiàn)在向墻壁傾倒，用手支撐。你應(yīng)該會有輕微地反彈，前提是要避免頭和墻撞上?？繅Φ乃俣仍娇?，反彈的程度越小。人肉剎車會更加有效，注意選擇熟悉并且熟練的同伴，并在接近他的時(shí)候警告你的接近
?。?）剎車皮剎車
對于初學(xué)者這個(gè)方法也比較好用，但是水平提高后剎車皮可能成為阻礙，比如做交*步的時(shí)候可能絆到……先邁出右腿，同時(shí)腳趾離地，腳跟下壓。重心應(yīng)該是在兩腿間的。在初學(xué)的時(shí)候，它可能會略微地處于你后面的腳上。這里的關(guān)鍵點(diǎn)是在做動(dòng)作時(shí)背部要直，膝蓋要曲
?。?）t-stop
滑行過程中，將重心放在右腳上，右膝彎曲同時(shí)抬起左腳橫放在右腳后成“T”型,然后以左腳四輪的側(cè)面摩擦地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。相反的也可以用左腳支撐右腳橫放。整個(gè)過程中，身體重量主要放在那個(gè)保持滑行的(前) 腳上。高速的情況下，可以對后面拖著的腳更大的壓力，能使你在短時(shí)間內(nèi)停下。切記此時(shí)身體重量的大部分還是放在前腳上的。
?。?)雙腳急停
不是所有人能做出來，就是腳突然變換90度那種，去問高手吧……這個(gè)動(dòng)作練成是需要一定時(shí)間和勇氣的……
?。?）雙腳并攏漸停
想減速時(shí)，先雙腳滑行，然后用力并攏雙腳（不要抬腳），你就會漸漸停下。注意此辦法不適用于快速滑行，且雙腳不能完全并攏到一起，以免絆到。
6、下樓梯:
分前溜下梯與后溜下梯.千萬不要認(rèn)為它是樓梯，一定要像溜平地一樣的把它溜過去。兩腳前后張開，重心在兩腳中間!前溜的話，一般大概是三、四輪有碰到樓梯，重心放腳后跟，可是在二腳中間，記得要蹲低，腳要前后開!!
初學(xué)者從1.2.階開始 階梯越寬越好(也不能太夸張) 30、45、60、75度練上去，要注意速度要快一點(diǎn)，不然就卡住了。
a) 前溜: 先加速到適當(dāng)?shù)乃俣? 快到樓梯時(shí)呈高跪姿, 身體挺直, 不要往前或往后傾, 順勢溜下。膝蓋微蹲，兩腳前后分開約腳尖對腳跟先要傾斜約45度角下去，保持一定的速度 膝蓋要放輕松，兩腳的距離要保持一定，先從一階開始，然后兩階、三階、四階，有機(jī)會再把角度修正，60度...75度 沒有把握不要輕易嘗試90度，要注意膝蓋的柔軟，以免造成運(yùn)動(dòng)傷害,初學(xué)一定要配帶護(hù)具哦..
b) 后溜:先把后溜練熟練，一般說來后溜下比前溜下更穩(wěn)，記得一定要配 帶護(hù)具。加速到適當(dāng)速度, 快到樓梯時(shí)轉(zhuǎn)成后溜, 腳一前一后呈弓箭步, 順勢溜下.重心放在后腳, 最重要的是要克服恐懼感,重點(diǎn)是腳要撐住, 不要一到樓梯腳的姿勢就變形腳要打穩(wěn)，無論發(fā)生什么狀況都不可以合并雙腳。不要往前或往后頃.
滑旱冰的歷史和各種形式的滑行方法
穿著帶滾輪的特制鞋在堅(jiān)硬的場地上滑行的運(yùn)動(dòng)。又稱作滑旱冰。輪滑運(yùn)動(dòng)始于1760年，是比利時(shí)的若瑟夫·梅蘭發(fā)明的。100多年后美國的詹姆斯·普利姆普頓才將輪滑鞋發(fā)展成為4輪式。直到1884年，美國的里查德森將輪滑鞋裝上了滾珠軸承，這才發(fā)展成為現(xiàn)在的樣子。1884年，英國首次舉辦了全國輪滑錦標(biāo)賽。20世紀(jì)初，輪滑運(yùn)動(dòng)在美國和歐洲廣泛開展。1910年歐洲開始出現(xiàn)了輪滑球賽。英國于1908年修建了世界上最大的輪滑場。1924年，國際輪滑聯(lián)合會成立，總部設(shè)在西班牙的巴塞羅那市?，F(xiàn)代輪滑運(yùn)動(dòng)分為速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球3大項(xiàng)：①速度輪滑。分場地跑道比賽和公路比賽兩種。世界錦標(biāo)賽場地跑道正式比賽距離為男子1000米、5000米、10000米、20000米4項(xiàng)，女子500米、3000米、5000米3項(xiàng)；公路比賽包括女子21千米半程馬拉松賽、男子42千米馬拉松賽。場地跑道像自行車場一樣呈盆形。②花樣輪滑。分為規(guī)定圖形滑、自由滑、雙人滑和雙人舞4個(gè)項(xiàng)目。比賽在不小于50米長、25米寬的場地上進(jìn)行。參賽各隊(duì)每項(xiàng)比賽可以參加3人，男女總計(jì)12人。③輪滑球。打法同冰球打法相似，比賽兩隊(duì)各上場5人，其中1名為守門員。運(yùn)動(dòng)員腳穿輪滑鞋，手執(zhí)長91～114厘米的木制球桿在一塊長22米，寬12.35米的長方形水泥質(zhì)或花崗石制成的硬質(zhì)地面球場上進(jìn)行比賽。運(yùn)動(dòng)員可以傳球、運(yùn)球，通過配合把球攻入對方球門為得1分，得分多者為優(yōu)勝隊(duì)。球門高1.05米，寬1.54米，分置于球場兩端線的中間。比賽用球形如棒球，重量為155.925克。每場比賽分兩局進(jìn)行，每局20分鐘。
輪滑運(yùn)動(dòng)的種類介紹：速度輪滑輪滑球花樣輪滑輪滑運(yùn)動(dòng)的種類介紹：速度輪滑輪滑球花樣輪滑
輪滑是一項(xiàng)休閑運(yùn)動(dòng)，但同時(shí)也是競技項(xiàng)目，隨著它的不斷完善，目前已形成多項(xiàng)輪滑競技項(xiàng)目，目前的奧運(yùn)會已出現(xiàn)輪滑的身影了。
1．速度輪滑：以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽項(xiàng)目，具體項(xiàng)目有：場地賽和公路賽。
2．輪滑球：看上去像是冰球和曲棍球的結(jié)合體，雙方各出5人在44米×22米的場地上進(jìn)行比賽，規(guī)則類似冰球，但不允許身體沖撞或阻擋，一場比賽為2～3節(jié)，每節(jié)15～20分鐘，進(jìn)球多者為勝方。
3．花樣輪滑：分為單人、雙人輪滑舞和圓形輪滑舞（規(guī)定動(dòng)作）。根據(jù)動(dòng)作的難易程度、舞姿的優(yōu)美程度打分確定勝方。
4．極限運(yùn)動(dòng)和技巧：利用Ｕ形臺做各種各樣的驚險(xiǎn)、復(fù)雜技巧表演動(dòng)作，它也是輪滑競技項(xiàng)目中最吸引人的一項(xiàng)
有史可查的世界第一雙旱冰鞋出現(xiàn)在1760年，倫敦的一個(gè)化妝舞會上，一個(gè)比利時(shí)樂師默林穿著自制的帶輪子的鞋溜進(jìn)舞廳，結(jié)果因?yàn)楣詹涣藦澦さ乖诘亍?823年，倫敦一家公共旱冰場開張營業(yè)。當(dāng)時(shí)，人們使用的是一種五輪旱冰鞋。四輪旱冰鞋是1863年由普林頓發(fā)明的，并由此掀起了溜旱冰熱?，F(xiàn)代的輪式旱冰鞋一般有雙排輪和單排輪兩種，在速度上都比以前大有提高。其中，雙排輪旱冰鞋使用比較普遍，而單排輪旱冰鞋原先是為了滑冰運(yùn)動(dòng)員在陸上練習(xí)時(shí)使用的工具。
隨著滑冰愛好者的增加，年輕人將單排輪旱冰鞋發(fā)展成一種嶄新的體育運(yùn)動(dòng)---輪滑。在設(shè)置有多種障礙的輪滑場上，年輕人有了一個(gè)新的展示技巧與勇氣的天地。
雙排輪旱冰鞋的四個(gè)輪子分前后兩組，兩個(gè)軸穿起兩個(gè)輪子。四個(gè)輪子上的軸承可以使輪子很穩(wěn)定地轉(zhuǎn)動(dòng)。四個(gè)輪子在一個(gè)平面上，滑行者感到很穩(wěn)定。在國際花樣比賽上，雙排輪旱冰鞋是指定用鞋。運(yùn)動(dòng)員使用雙排輪旱冰鞋可以完成各種花樣動(dòng)作。在旱冰鞋的前端有一塊橡膠，可以用作剎車急停。雙排輪旱冰鞋不僅用于體育休閑，它還出現(xiàn)在一些大的商場或餐廳中。充滿活力的服務(wù)生溜著冰在商場中穿梭不停，能有效地提高工作效率。
單排輪滑鞋的類型
1、休閑輪滑鞋：強(qiáng)調(diào)舒適，鞋殼不能太軟，否則有可能造成腳踝扭傷。這種鞋的刀架和鞋為一體，輪子應(yīng)選擇聚酯材料，才能保證足夠的彈性和抓地效果，輪子的好壞直接影響運(yùn)動(dòng)的效果和安全性。
2、競速輪滑鞋：為了減輕負(fù)載及充分發(fā)揮腳踝力量，鞋幫都比較矮，鞋身采用全皮。好的競速輪滑鞋多沒有剎車頭，有些像水冰鞋的冰刀。其特點(diǎn)是重心較低，以便滑行中求穩(wěn)，其競速輪側(cè)摩擦力較大，以便加速。競速輪滑鞋一般以5輪鞋為主。
3、技巧輪滑鞋也叫做極限輪滑鞋：多采用系帶加扣式，這樣在做特技時(shí)不容易因鞋扣松開而發(fā)生危險(xiǎn)。底座也比休閑輪滑鞋低，以保持較低的重心，鞋殼比較堅(jiān)硬，能提供安全防護(hù)，防止劇烈沖擊。一般前后輪距離比較近，以減弱抓地力，因?yàn)樘珡?qiáng)的抓地力反而會使某些特技動(dòng)作完成困難。
專業(yè)與非專業(yè)輪滑鞋的區(qū)別
以極限單排輪滑鞋為例：
1、鞋底部的輪。非專業(yè)滑輪的輪子是空心的，軸部可見規(guī)則小孔，輪底常是圓形。專業(yè)級則相反，輪子實(shí)心，輪底是平的，這樣可以承受較大的沖擊，完成很多高難度的跳躍動(dòng)作。
2、鞋底中部是否有一個(gè)凹槽。這個(gè)凹槽是滑桿與鐵桿嵌合時(shí)用的，專業(yè)級的滑輪一定要有凹槽。
3、鞋底的“梁”。梁粗壯厚實(shí)的是專業(yè)級輪滑鞋，“梁”薄弱的是非專業(yè)級輪滑鞋，穿這種鞋要注意不能做跳躍等沖擊性動(dòng)作，否則鞋會斷裂，發(fā)生危險(xiǎn)。
4、鞋的重量。專業(yè)級輪滑鞋由于很多部位是實(shí)心，又采用十分堅(jiān)固的材料制成，所以分量都比較重。
輪滑鞋的好壞對輪滑水平的發(fā)揮有決定性的影響，水平越高的選手對輪滑鞋的要求越高。
1.鞋子：一般而言用綁鞋帶方式的溜冰鞋會比用扣環(huán)方式的好；一體成形的溜冰鞋會比用鞋殼加鞋套的溜冰鞋來的好，因?yàn)橛媒壭瑤Х绞胶鸵惑w成形的溜冰鞋比較能將你的腳和鞋子緊密的貼合，而用扣環(huán)方式和用鞋殼加鞋套的溜冰鞋就比較不能貼合你的腳也比較不舒服。
2.刀架(底座)：鋁合金的底座比較好，因?yàn)殇X合金的底座比較堅(jiān)固不容易變形。另外一點(diǎn)值得注意的是要問老板這雙鞋的底架最大能裝多少mm的輪子，一般是76mm，最好能裝80mm的輪子，若未來想換輪子時(shí)能有比較多的選擇。
3、.輪子：輪子必須是高彈性輪，絕不能是塑料輪（pvc材料）。一般高彈性輪比較軟，彈性較好，塑料輪則是硬硬的感覺，你可試著敲敲地面聽聽聲音來感覺，你會發(fā)現(xiàn)塑料輪的聲音是尖銳許多的。輪子大小可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇，有些人有誤區(qū)認(rèn)為輪子越大就越好，這種說法是不正確的。大輪子優(yōu)點(diǎn)是速度快，缺點(diǎn)是重心高，質(zhì)量大，因此選擇輪子的大小要看自己的實(shí)際情況而定。
4.培林（軸承）：一般現(xiàn)在的直排溜冰鞋都是用所謂608軸承，而溜冰鞋用的培林有分ABEC1－7的等級，等級愈高代表愈精密。培林的好壞不能只依ABEC的指數(shù)來決定，廠牌的差別常常大于這些指數(shù)，一般休閑溜冰鞋所用的大多是ABEC3－7的一般培林。
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